ファスティングといえば「酵素ドリンク」なのはなぜ？ たろけんです。 ここ最近、自身の「3日間ファスティング体験談」をお送りしています。 ファスティングダイエットを試そうかどうか悩んでいる方の悩みどころの一つが、「酵素ドリンク」の存在ではないで…

目先の成功や失敗にとらわれちゃダメなのかも？！ たろけんです。 3日間のファスティングを終えてから丸一週間が経過しました。 今回は、現時点での成功と失敗について振り返っていきたいと思います。 目先の成功や失敗にとらわれちゃダメなのかも？！ ファ…

たろけんです。 早いもので、ファスティング入りした日から数えて一週間になりました。 ここ数日は、祝い事もあって少々食べすぎているのですが、本日はいわゆるしゃぶしゃぶの”食べ放題”に子どもを連れて行ってしまいました。。（笑。 ファスティングを経験…

体を通して”いま必要なもの”に気づくプロセスだった。 ファスティングを無事終え、家族で森林浴に✨ たろけんです。 3日間のファスティングの効果検証を行っているここ数日。 先日の記事で挙げたのが、ファスティングを終えての5つの改善チェックポイントでし…

3日間の「ゆるファスティング」の成果やいかに！！ たろけんです。 3日間の「ゆるファスティング」がやっと終了しました！ 結論から先に申し上げますと、いやー、ホント長かった！！ そんで、全然ゆるくなかったですね。。wｗ 早速、詳細をお送りしたいと思…

体力仕事なので、昼ごはんがわりにフルーツを持参。美味いけど、今は塩気がほしい。。 たろけんです。 本日は、ゆるファスティングの最終日。やっとこの日がやってきました（笑。 朝起きてすぐの感想は「あぁ、ダルい。。」 昨日の夜、同じくファスティング…

ゆるファスティング2日目の朝フルーツ。ルビーブラッドネーブルオレンジ＆キウイ。カフェインレスのルイボスティーといただきます。 たろけんです。 ゆるファスティング2日目を終えましたので、ご報告しますね。 ファスティング1日目は比較的体調の変化は感…

何より好きな”食べること”を、3日間だけ手放してみる。 ファスティング専用ドリンクとミネラルウォーター たろけんです。 本日、ファスティング1日目が終了しました。ファスティングまでをどんな具合に過ごしたか、また、今日一日でどんな変化があったのかを…

似たように見えても、目的と効果が全然ちがってくる。 「3日間ファスティング」に参加することにした、たろけんです。 わたしの場合、標準体型ではあるのですが、血中脂肪濃度の値がいつも高め。 また、40歳を過ぎてから体質が大きく変わり、アレルギー体質…

長引くコロナ後遺症で悩む方に「後遺症外来」という選択肢を。 たろけんです。 わたしの勤務する閉鎖病棟の看護スタッフのうち、今回5人の方がコロナウィルスに感染しました。 そのうち、2名の方はほぼ後遺症らしきものは残っていないとのこと。 そして残る3…

たった2分で視界がパッと明るく✨「ネックリフレッシュ」が首の疲れに効く！！ 場所も手間も取らせない、コンパクトサイズ。 連日、”コロナ疲れに効くマッサージグッズ”をご紹介しているたろけんです。 それほど、クラスター期間中はカラダがしんどかったわけ…

コロナストレスによる背中のこわばり。整体に行かずに自宅で解消したい！ たろけんです。 今回はコロナ疲れを自宅で癒やす、手軽なマッサージ器具についてご紹介したいと思います コロナストレスによる背中のこわばり。整体に行かずに自宅で解消したい！ そ…

「睡眠リズム」が乱れる夜勤者・サラリーマンが死守すべきこととは？ 午前3時半に起床した、たろけんです（7時間睡眠） 昨日のブログにも書いたとおり、人間の体がゆがみや疲労から回復するのに最も重要なのは睡眠です。 www.mental-hpk.com そんな中、タイ…

わずか3回の治療で「睡眠時無呼吸症候群」が消失！ 前回から2週間ぶりに、十全治療院＠表参道の治療に行ってきました。 3回連続で週一の治療をおこなってきたわけですが、成果が出ているため、今回は長めのインターバルをおいてみよう、というわけです。 men…

たった一週間で効果が定着してきた✨ さて。前回の施術後、「金のマグネット粒」を貼って７時間睡眠を取りました。 院長先生の話によれば、これで第一頸骨が再度アジャストメントされ、さらなる改善が現れるということになります。 ２回の施術を経て明確に感…

日々、”内部から”整体されている。。？！驚きの変化が。 十全治療院の入っているビル＠表参道 先日のこと。 マッサージ、整体、鍼と、いずれも効果のなかった首・肩の痛みに耐えかね、知る人ぞ知る「カイロプラクティック界の異端児」、（スミマセン、勝手に…

まるで魔法✨頸骨の歪みを正す、表参道のヒーリングスポット この記事が役にたつ方 慢性的な首や肩の痛みを抱えている 猫背で悩んでいる 整体やマッサージ、鍼灸では効果が出ない 原因不明の不調に悩んでいる 新しい施術を試してみたい こんなお悩みや要望に…

「囚人筋トレ」は、"職業病レベルの腰痛"を解消する。 180センチを優に超える大男のたろけんです 介護系の仕事＆腰の位置が高いため、常にギックリ腰のリスクを抱えています。 一ヶ月以上前の記事に、しつこい腰痛＆背中に張りついた痛みから開放された「囚…

ジム通いもプロテインも一切不要！「囚人筋トレ」が介護スタッフを救う。 「腰痛対策は万全」そう思ってきたけれど。。 介護職・看護職ならずーっとついて回る厄介な職業病。それがギックリ腰ですよね。 「あー、いててて。。。」 両手を腰に当て、しばらく…

「原因のわからない不調」の代表格、じんましんは心因性の病気か？？ じんましん。 あぁ、なんてイヤな言葉でしょう。。笑 経験のない方にはわからないかもしれませんが、激しいかゆみが突如はじまり、それが体中にどんどん広がっていくあの感覚。それはジワ…

「プロバイオティクス」と「水溶性食物繊維」のコンボが効く！！ 「下痢腹持ち」は精神的な問題なのか？ 朝から食欲はあるんだけど、外出前にごはんを食べるとトイレが不安で仕方ない。そんな経験のある方に、今回は効果テキメンの情報です 世に便秘で悩まれ…